鱈とチンゲン菜のスープ煮✽味噌つけ焼き✽ホイル蒸し✽寄せ鍋レシピあり

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おいしそう！

鱈を使ったおかず記録。 🍀鱈とチンゲン菜のスープ煮春雨入りも美味しいです。＾＾我が家のチンゲン菜で作ってみました。 ✽脂質✽ 真鱈１００ｇ・・０．２ｇチンゲン菜２株２００ｇ・・０．２ｇ人参３０ｇ・・０．０３ｇ春雨１５ｇ・・商品表示よりゼロ鱈とチンゲン菜のスープ煮の脂質は０．８ｇ。お皿の量は全体の１/３なので脂質は０．２６ｇ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊......