鱈ごはん✽鶏むね肉入り炊き込みご飯 レシピあり

鱈ごはん✽鶏むね肉入り炊き込みご飯
  1. おいしそう!

鱈ごはん作り。     🍀鱈ごはん     お米は研いで調味料を入れ、お水を目盛りまで入れて吸水。 鱈は軽くお塩をふってしばらく置き、 出てきた水分はキッチンペーパーで拭き魚焼きグリルで焼く。 人参、シメジは食べやすい大きさに切る。 吸水させておいたお米の上に 焼いた鱈とお野菜をのせて炊飯。     炊きあがったら鱈を取り出し 骨があれば取り除きながら身をほぐした後 ご飯の中に戻してかき混ぜて仕......

きらきら星さん

きらきら星さん

膵臓に優しい自分のお腹に合った低脂質ごはんを綴っています。