鱈のホイル蒸し✽ソテー✽味噌つけ焼き✽漬け焼きレシピあり

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おいしそう！

鱈のおかず色々です。 🍀鱈のホイル蒸しアルミホイルに洗って食べやすい大きさに切ったお野菜を敷きその上に鱈をのせ残りのお野菜も周りに置いて Maggie無添加コンソメ少々ふって包む。我が家ではフライパンに包んだホイルとお水(包んだホイルの半分くらいまでの高さまで)入れて蓋して火をつけ沸いたら弱火にして蒸しました。 ✽脂質✽ 鱈７０g・・０．１４g 白菜８０g・・０．......