鱈のホイル蒸し✽レンジ蒸し✽トマト煮✽煮付け レシピあり

鱈のホイル蒸し✽レンジ蒸し✽トマト煮✽煮付け
  1. おいしそう!

鱈のおかず記録です       🍀鱈のホイル蒸し 白味噌で味付けしました。   鱈は軽くお塩を振って少しおき出てきた水分を拭く。 玉ねぎはスライス。 人参は細切り。 シメジは石づきを切り落とし手でほぐす。 じゃがいもは皮を剥いて切り耐熱皿にのせて お水少量かけてラップしてレンジ加熱してあらかたやわらかくする。 容器に白味噌のタレを入れて混ぜ合わせておく。   アルミホイルに玉ねぎを置きその上に鱈......

きらきら星さん

きらきら星さん

膵臓に優しい自分のお腹に合った低脂質ごはんを綴っています。