9/5(月)塩鯖弁当レシピあり

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おいしそう！

塩鯖、きんぴらゴボウ、ミニトマト、ニラ玉、豆モヤシのナムル、黒豆入り玄米ごはん。玄米3合に黒米大さじ2、水750mlを給水なしで、圧力鍋の中火の弱めで20分加熱後、圧が抜けるまで放置、もちもちおいしい玄米ご飯が炊けました。黒米の色はポリフェノールだそう。健康になりそうな色ですね。はー、月曜日かー。。。がんばりましょう。ご訪問、ありがとうございました！...