6/16(水)山椒味噌おにぎり弁当とプチ断食レシピあり

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おいしそう！

今朝は山椒味噌を電子レンジで作りました。味噌大さじ3に砂糖小さじ1.5、水少々、下ごしらえをして冷凍してあった実山椒を小さじ1を混ぜてレンジで加熱しました。どうも体がすっきりしないので、今朝からプチ断食してます。 16時間ダイエットや8時間ダイエット、オートファジーと呼ばれているもので、要は食事をする時間を......