ちょっと食欲が無い日には、スパイスチャーハン♪ レシピあり

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おいしそう！

「スパイスチャーハン」二人分・玄米ご飯　2膳　・インゲン　3本　・玉ねぎ　1/2個　・ニンニク　１片　・炒り黒ゴマ　小さじ１・玄米酢　大さじ１.５　・醤油　小さじ1　・ガラムマサラ　小さじ1/2　・ごま油　大さじ１ ?　玉ねぎ・ニンニクはそれぞれみじん切り。インゲンは小口切り。 ?　フライパンにごま油を熱し、ニンニク・玉ねぎ・インゲンの順で炒める。 ?　ご飯を入れ、全体に混ざったら、残りの調味......