★材料

• 小松菜

  １００ｇ

• ひまわりの種

  ２０ｇ

• 味噌

  小さじ１

• 塩

  一つまみ

• オリーブオイル

  1/2カップ

★作り方

1. 1.

   小松菜はさっと茹で、3センチに切り、しっかり絞り水分を取る。
   

2. 2.

   ミキサー（又はフードプロセッサー）に小松菜と残りの材料を入れ、滑らかになるまで撹拌して出来上がり～♪
   
   
   

★ワンポイントアドバイス

松の実を使用する場合は１０ｇにしてね。
お好みでニンニクも加えるといいですね。