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しれっと食事量を減らす作戦ステーキ、干し椎茸のパスタ、パン、野菜スープステーキ肉は赤身、パンを半分、パスタは植物性食品、野菜だけのスープ油を控えたり、パスタソースやドレッシングは自家製とちょっとずつカロリーオフを意識してます。食後のデザートは桃最近、ハズ......
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