酵素ドリンクでプチ断食

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おいしそう！

酵素置き換えダイエットは朝食を酵素ドリンクや野菜、果物などに置き換えるようにすると継続しやすいです。けれど、それよりも効果が出るのは、夜ごはんを酵素の多い食事、ドリンクなどに変えることでしょう。夕食は食事の中で一番たくさんカロリーを摂ってしまいがちなので、よりダイエットが効果的になるのです。しかし、続けづらいのが短所と言えます。酵素ダイエットの最中は、飲酒はしない方が無難です。飲酒をすると、肝臓が...