不足しがちな栄養のバランス

不足しがちな栄養のバランス
  1. おいしそう！

食事は楽しみたい。でも疲れにくい体作りも大事。。。 というわけで、健康アプリの管理栄養士さんが 画像で送った食卓に、アドバイスを記録してくださいます 玄米 アオサの味噌汁（減塩）・高野豆腐 ケールのサラダ（パルミジャーノチーズのすりおろし） 人参のサラダ・レーズン ひじきに煮物・枝豆 牛乳 不足しがちな鉄分を ひじきや納豆・小松菜で、 カルシウムを 牛乳やチーズ・高野豆腐で、 ビタミンA......

さざえさん

さざえさん

おいしいパンが焼けるようになりたい。そのパンを引き立てるもの,　料理や仲間・家族・somethingを大切にしたいブログです。管理人は、　ホームメイドを楽しむ主婦です。