お腹の健康マッサージとヤクルトさん

お腹の健康マッサージとヤクルトさん
  1. おいしそう！

寝る前にベッドの上で少しだけお腹をマッサージしています。 軽く圧をかけて左回りにお腹を一周くるりと押し流すようにします。 その後、両方の鼠蹊部から逆Y字におへそ、みぞおち、胸腺、喉元まで撫で上げます。 お腹の固くなった部分を探り、体の中央を流れる大動脈の流れを刺激することができます。 お腹の健康のために、リラックスして安眠にもつながりそうです。ぜひお試しください！。 200万枚もヤクルトレディさん......

mimine studioさん

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シーズンごとにお庭やリビングで10人〜前後の集まりをしています。おもてなしのメニューの参考になればと思います。 お庭やお仕事の記事もまじりますが、よろしくおねがいします。