雑穀ワンプレートレシピあり

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おいしそう！

モニターをしたのがきっかで、最近はよく雑穀米を食べている。ぷちぷち、もちもち感が美味しい。小分けにして凍らせておいた雑穀米をチンしてこんなワンプレート。塩麹をまぶしておいた鶏もも肉にカレー粉をまぶして、「レンジ→グリル」。蕪、玉ねぎ、ズッキーニにオリーブオイルをまぶし、イタリアンハーブソルトを振りかけてオーブン焼き。大根の甘酢漬残った大根を刻んで、甘酢に漬けておいたもの。お味噌汁の具......