おウチdeママご飯＠ノンオイルとたっぷり緑野菜のパスタレシピあり

0

おいしそう！

ペンネリガーテを使って、ヘルシーなパスタのご紹介母乳中は油は取りたくないし、お野菜もたっぷりととりたい。そんな時は、ノンオイルドレッシングを使って簡単料理。材料（１人分）ペンネリガーテ１００ｇ長ネギ１０㎝斜めスライスピーマン中１個串切りブロッコリー４頭程ほうれん草１束小松菜１束オクラ中２本かぼちゃの薄切り適量シーザードレッシング大１豆乳または無脂肪......