栄養満点☆ グリーンスムージー　～ちぢみほうれん草・バナナ・みかん・りんごMIX～

栄養満点☆ グリーンスムージー　～ちぢみほうれん草・バナナ・みかん・りんごMIX～
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    おいしそう！

料理紹介

材料をそのまま使うので栄養たっぷり！
クセも少なめのスムージーです＾＾
果物の量を多くすると、より飲みやすくなりますよ♪

★材料

(1人分)

  • ちぢみほうれん草

    （大きめ）１把

  • バナナ

    （小さめ）１/２本

  • みかん

    （小さめ）１/２個

  • りんご

    １/16個

  • 水

    50～60ｃｃ

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    材料をブレンダーに入れ、スムージー状になるまで混ぜる。（材料は生のままでOKです）

★ワンポイントアドバイス

果物を多くするほど飲み易さがアップします♪

えんさん

えんさん

こんにちは。えんと申します。野菜を多めのプラントベースな食事を心がけるゆるヴィーガンです。オートミールを使った料理やお菓子作りも好きです。 一人暮らし＆食べ過ぎがストレスになるタイプなので、品数や量はあまり多くない写真が大半です。 小麦粉や乳製品が体質に合わないので、グルテンフリー＆ヴィーガン対応なレシピも多めです。