腸腰筋（ちょうようきん）の大切さと顔面強打防止策(笑)

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おいしそう！

私が今、一番鍛えたい筋肉、それは、腸腰筋です。腸腰筋（ちょうようきん）は、骨盤を支える大切な筋肉です。腸腰筋＝深部腹筋群とも総称されます。腸腰筋、つまり、腹筋を鍛えないと、どうなるでしょうか？画像を見ると分かりますが、腸腰筋を鍛えて強く太くすると、骨盤をしっかりと支える事が出来るので、骨盤が真っ直ぐに立ちます。でも、腸腰筋を鍛えなければ、細く弱くなるので、骨盤を支えられなくなり、骨盤が......