エイジングケアのレシピ：ひじきと大豆の煮ものレシピあり

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おいしそう！

アンチエイジングの食事食事から体を変えていくこんにちは。 30代後半から、徐々に体に変化が起こり始めます。そして40代後半には、更年期にさしかかります。様々な心と体の不調に、どう向き合っていくかを考えるとき、食事の改善がとても大切になっていきます。好きなものをおいしくいただくというのが、健康の秘訣だと思っているので、食事制限はあまりしません。ただ、不足しやすいミネラルやビタミンD ......