夏バテ防止＆美肌効果大！レモンの酸味とにんにくの風味がたまらない♪たこと野菜のイタリアンサラダレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

晩春から初秋にかけて産卵期を迎えるタコは、身が柔らかく味も格別わたしが愛用しているスーパーでも、春あたりからずっと手頃な価格で売られています。タコは、とっても低カロリー良質のたんぱく質を含んでいて腹持ちもよく（消化に時間がかかります）、まさにダイエットに最適の食材特にタウリンが豊富で、肝機能の強化や疲労回復にも効果的昨日ご紹介したあさり同様、鉄分を含んでいるの......

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: うりぼうさん

昔はグルメ情報誌の編集者。いろいろなお店を食べ歩いて行き着いた先が「おうちごはんが一番！」ということ。好みの味や食材にアレンジできるし、体にも優しくて食べるとほっとします。食事は日常の中で最も手軽にHAPPYになれる時間。 HAPPYな時間を過ごすために HAPPYな気持ちでお料理できたら素敵だし、食べて笑顔になってくれたらすごく嬉しい♪ そんなお料理の楽しさが少しでも伝えられたら嬉しいです。