美容と健康に◎！ピュアな甘さと爽やかな風味♪ひんやりとろ～り美味♪マンゴーとオレンジのスムージー

美容と健康に◎！ピュアな甘さと爽やかな風味♪ひんやりとろ～り美味♪マンゴーとオレンジのスムージー
  1. おいしそう！

料理紹介

美容と健康にいいマンゴーと、ビタミンCが豊富なオレンジジュースを合わせた、夏の食欲減退や疲労回復に効果的なスムージー。
熟したマンゴーのピュアな甘さとオレンジジュースの酸味が絶妙で、すっきり飲みやすい！
作り方はとっても簡単！
あっという間に出来上がり♪

★材料

(2人分)

  • マンゴー

    1個

  • オレンジジュース（果汁100％）

    150ｃｃ

  • プレーンヨーグルト

    大さじ2

  • レモン汁

    小さじ2～3

  • はちみつ（お好みで）

    大さじ1～2

  • 氷　　　

    お好みで

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    マンゴーは皮を剥いて小さい乱切りにし、冷凍庫で30分凍らせる。

  2. 2.

    ヨーグルト以外の材料をミキサーに入れて、2回に分けて10～20秒程度撹拌（かくはん）し、滑らかになったら器に入れ、ヨーグルトをのせたら出来上がり。

★ワンポイントアドバイス

なかなか滑らかにならない場合は、ミキサーにかける時間を長めにしてください。

うりぼうさん

うりぼうさん

昔はグルメ情報誌の編集者。 いろいろなお店を食べ歩いて行き着いた先が 「おうちごはんが一番！」ということ。 好みの味や食材にアレンジできるし、 体にも優しくて食べるとほっとします。 食事は日常の中で 最も手軽にHAPPYになれる時間。 HAPPYな時間を過ごすために HAPPYな気持ちでお料理できたら素敵だし、 食べて笑顔になってくれたらすごく嬉しい♪ そんなお料理の楽しさが 少しでも伝えられたら嬉しいです。