甘めのスムージーレシピ レシピあり

甘めのスムージーレシピ
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    おいしそう！

最近はコールドプレスジュースを作って飲む朝が続いていましたが、今日は珍しくスムージーに。 ブルーベリー １／２カップ バナナ 1本 ぶどう １０粒 りんご １／４個 小松菜 １／２株 ブレンダーでなめらかになるまで攪拌すれば、甘〜い紫色のスムージーが完成。 ブルーベリーを入れるときには、グリーンは少なめにしておくと色が綺麗です。 （１：１くらいの分量で入れてしまうと、どす黒い地獄色のスムージーにな......

志乃さん

志乃さん

資格【調理師／ローフードマイスター／ジュニア野菜ソムリエ】 東京在住の男子のママです。元某大学の英会話講師。卵と乳製品のアレルギーを持つ息子の為に日々レシピを研究中。2ヶ月前からレコーディングダイエットとローフードを取り入得れた食生活を始め、７０日で１０kg減。ダイエットは現在続行中。息子のアレルギーをきっかけに、ビーガン、マクロビオティックを経てローフードと出会う。