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あっさり食材ですが にらのパンチが効いたスタミナメニュー
★材料
やりいか ボイル
適量
長芋
にら
酒
みりん
醤油
酢
ごま油
ラー油
★作り方
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1.
調味料を煮立て にらを混ぜ いかと長芋を和えるだけ
いかは食べ良く切り軟骨とトンビを抜いて 長芋は酢水に晒すと色白です
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