やりいかと長芋のにら醤油

やりいかと長芋のにら醤油
  1. 1
    おいしそう!

料理紹介

あっさり食材ですが にらのパンチが効いたスタミナメニュー

★材料

  • やりいか ボイル

    適量

  • 長芋

    適量

  • にら

    適量

  • 適量

  • みりん

    適量

  • 醤油

    適量

  • 適量

  • ごま油

    適量

  • ラー油

    適量

★作り方

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  1. 1.

    調味料を煮立て にらを混ぜ いかと長芋を和えるだけ

★ワンポイントアドバイス

いかは食べ良く切り軟骨とトンビを抜いて
長芋は酢水に晒すと色白です

古尾谷 りかこさん

古尾谷 りかこさん

いつもありがとうございます♪ ジャンル問わず 美味しいと感じるものを 日々の食卓からお届けします 心身共にすこやかになれるような一品を お野菜もたっぷりと 季節感のある食卓を心がけています 目指すは 高たんぱく低カロリーのおつまみおかず 顔は丸顔 資格は調理師 料理研究家プロダクションHMHに参画しています○□△