スイートチリなサンマのソテーレシピあり

人数：4人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

ご飯が進んでこまっちゃう！運動部で沢山白ご飯（炭水化物）食べなさい～！って指導を受けたうちの子には、ぴったりなおかずです！それでは、レシピをどうぞ！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーースイートチリなサンマのソテー♪ by うっし～【材料】4人分さんま 2尾 ●にんにく１かけ ●しょうが１か......