蜂蜜乳清（ホエー）

蜂蜜乳清（ホエー）
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

乳清（ホエー）とはヨーグルトの上澄み液の事♬

★材料

(1人分)

  • ヨーグルト

    200ml

  • 蜂蜜

    大さじ1～2

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ヨーグルトをザルで濾す。

  2. 2.

    蜂蜜を混ぜ合わせるだけ。

★ワンポイントアドバイス

ホエーは筋肉を作るのに適しています。

春菜食堂さん

春菜食堂さん

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