揚げないむね肉のチキン南蛮

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おいしそう！

昨日は揚げないとりむね肉のチキン南蛮、ひじきサラダ、厚揚げのチーズ焼きを作りました！チキン南蛮は、むね肉に砂糖をすりこむんですが、朝仕事行く前に切ってフォークで刺して砂糖をまぶして、帰宅後は焼くだけにしてます(^^)本当に柔らかくておすすめですよ！むね肉レシピひじきは昨日写真とり忘れたんですが、戻して、シーチキンとマヨネーズ、ちくわなど混ぜるだけです！ひじきサラダレシピ厚揚げもチーズはさんで、トー......