しじみとイカのトマトクリームスープスパ

トマトをベースにした、魚介・野菜のうまみがいっぱいの一品です！イカとトマトの食べ合わせは抜群。がん予防・血行促進に効果的です。（一人当たり）エネルギー：694kcal / タンパク質：27.2g / 食塩 2.5g （レシピ考案：東北女子大学）...

魚介を使ったレシピを紹介していきます。旬の魚や季節にあった料理など、ご家庭で楽しんでチャレンジしてみませんか？

じゃんクンさん