モズクの米粉チヂミ

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おいしそう！

モズクは食物繊維が豊富で便秘改善や腸内環境を整える効果があります。米粉で作ることで、外はカリッ、中はもっちりのチヂミに仕上がります。 ★材料（4人分）★ ・モズク…120g　・ニラ…1/2束(50g)　・玉ねぎ…1/2個(150g)・ごま油…大さじ1(12g)　・コショウ…少々・米粉…300g　・卵…2個(120g)　・水…1カップ(200ml)・塩…小さじ1/6(1g)　・鶏がらスープの素(顆粒......