ゴーヤの肉詰め★レンジ蒸しレシピあり

人数：2人分

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おいしそう！

昨日の晩ご飯はゴーヤの肉詰めのレンジ蒸し。鶏胸肉とオリーブオイルであっさり仕上げました。ゴーヤの肉詰めのレンジ蒸し《材　料》ゴーヤ　　　　　　大1本鶏胸肉　　　　　　1枚長ネギ　　　　　　1/2本塩　　　　　　　　小匙1/2弱胡椒　　　　　　　適量 aオリーブオイル大匙2 溶き卵　　　　　　1/2個 bオリーブオイル適量《作りかた》下準備ゴ......