トリムネ肉が柔らか～い♥チキンソテーのキム玉のせレシピあり

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おいしそう！

酵母と乳酸菌を兼ね備えているケフィアそのまま食べるのが一番簡単です。最近のパワーフード熱に弱いものが多いです。とはいえ、失う栄養もあれど残っている栄養も沢山。まずは、食べる事から!! ですね酵母は胃酸に強いので、ケフィアに含まれている酵母は、腸まで生きて届くそうです。ただ、これまた加熱すると、酵母が死んじゃうんですよね。ケフィアもできれば、冷蔵～常温で食べると酵母も生きてて......