まごわやさしい…こ。

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おいしそう！

タンパク質は色んなものから…。肉、魚、卵、豆。と、ちょっと意識してみた。昔は1日30品目って言われたけど最近は、30品目も摂ったら摂りすぎでカロリーオーバー！に、なるって言われてるとか？何度も挑戦してるけど、無理だーって思ってたけど… やっぱ、そうなんだねー。なんかホッとしたわ。最近は【まごわやさしい】に、米の【こ】【まごわやさしいこ】これも、案外難しいよね。わ→ワ......