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夏野菜と彩り野菜deヘルシーごはん‼️ メイン料理は『皿うどん』です😋 ※パリパリ麺に餡かけ野菜たっぷり♡ ▪️焼き茄子🍆 とうもろこし🌽 🍅 ▪️かぼちゃサラダ🎃▪️キムチ冷奴 ▪️もろきゅう🥒▪️玉葱スープ🧅🥣 ▪️常備菜 焼き魚 ナッツ 果物 など [彩り野菜の皿うどん] 豚肉 白菜 青梗菜🥕人参🍄しめじ きくらげ パプリカ🫑 うずら卵🐣 米油 🧄 中華だし 酒 塩......
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