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😊金曜日/歯医者の時間までに急いで準備😅 ▪️お好み焼き(豚玉)▪️冷や汁/鯵の干物 ▪️小松菜キムチ納豆和え▪️明太おろし ▪️昨夜の焼鮭/トマト 常備菜 ナッツ🥜 //お好み焼き// キャベツ 青ねぎ 豚ばら肉 長芋 豆腐 玉子 小麦粉 だし粉 鶏ガラスープの素 (ポン酢 マヨネーズ 紅生姜 花かつお) //冷や汁🥣// 残った鯵のリメイク 胡瓜 豆......
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