☆秋刀魚のムニエルトマトソース

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おいしそう！

秋刀魚がやっと安くなりました一時は1尾300円近くして、手が出なかったのですが、昨日は105円おかえりなさい！（笑）という訳で、昨日余ったペンネアラビアータのトマトソースを使って、今シーズン初の秋刀魚ちゃんを堪能しました 2人分秋刀魚 2尾ミックスベジタブルニンニク 1かけ塩・胡椒オリーブオイル小麦粉＊アラビアータのソース＊ニンニク 1かけ鷹の爪（輪切り）お好みの量でカ......