現状維持…

現状維持…
  1. おいしそう！

おつです。2日ぶりの更新ですが、2日間で0.1kg減りました。身長171cmに対して今59.0kgです。   最近、800～900kcal摂っているからなあ。私の場合、1日の摂取カロリーを600kcal以内に収めないと痩せない。   今朝はバナナトーストを食べ、間食として食パンとかアーモンドフィッシュ食べちゃって、今日はすでに454kcal摂っている。600-454＝146。今日の摂取カロリーを......