5日間で１kg増

0

おいしそう！

おつです。5日ぶりの更新ですが、5日間で1.0kg増え、身長170㎝に対して今62.9kgです。せめて58kgになりたいので、昼ごはんと夜ご飯はサラダのみにします！ここんとこ、ラーメン屋に行ったり袋麺食べたりしてたから、だから体重増えたんだ。ラーメンは大好きだけど、ダイエットにはよくないよね。 1日あたりの摂取カロリー数を500kcaｌ以内に収めて、レッツダイエット！要するに食べなけれ......