イカとブロッコリー　トマトのサッと煮レシピあり

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おいしそう！

梅雨入りしてじめじめした季節になって来ましたね〜！が、へこたれず仕事に家事に全力で頑張ります材料（２人前）カットイカ・・・２００ｇブロッコリー・・・１／２株（正味７０ｇくらい）ホールトマト・・・２００ｇにんにく・・・１かけ白ワイン・・・大さじ２オリーブオイル・・・小さじ２塩・・・３つまみくらい赤唐辛子・・・１／２個ブラックペッパー・・・適量（多めが良いかと思います）下準備＊イカ丸......