家ランチレシピあり

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おいしそう！

お昼ご飯は土鍋で炊き込みご飯一度に多めに炊いて、冷凍用に小分け保存しましたこれも時間短縮（笑）炊き込みご飯豆腐とエノキの味噌汁焼き鯖大根おろし添え白菜の浅漬け切り干し大根と人参の煮物ボイルおくらのオカカ和えリンゴ、イチゴ血糖コントロール食はヘルシーです食べる順番も、野菜から先に食べるように心がけている・・・・つもり（笑）同じ内容の食事でも、その食べる順番が違うと血糖値の数......