今日はエスニック料理★エスニックピーナッツソース＆スパイシーゴーヤのカリカリフライレシピあり

人数：3人分
調理時間：30分～1時間

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おいしそう！

あ・つ・いの一言では済まされないぐらい (;^_^Aです。今日もこちらはめちゃくちゃ暑いです。山火事の影響もあるのでしょうか山のほうからの風は物凄く暑いです。。。こんな日はエスニック料理で暑さを吹き飛ばします☆ なるべく火は使いたくないので・・・・と言いつつも使いましたが、 ...

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: 吉村ルネ（Rune）さん

アンチエイジング＆ダイエットレシピ・"レモン"と"玄米"の力でマイナス年齢を実感・感染症予防の免疫力レシピ開発・企業レシピ開発/料理撮影世界の食文化に触れながら独学で栄養学などの書物を通し病気知らずを実感。長年の経験で調理の工夫次第で体の中から健康になれると確信。アンチエイジング料理研究家として企業に従事し活躍中。 ▼Instagram　 @rune.my 動画も発信中