冬の健康モーニング♪柿一つで２人分のチアシードヨーグルトの柿ソースレシピあり

人数：2人分
調理時間：1時間以上

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おいしそう！

本日のレシピ♪ 冬の健康モーニング♪チアシードヨーグルトの柿ソースおはようございます！冬の寒い季節にピッタリなビタミンCやミネラルが豊富な栄養が高い米国で人気のチアシードをご紹介します。上記の画像がチアシードです。メキシカン米国人から健康に良いと勧められた「チアシード」。約4割が食物繊維で腸が綺麗になり腸デトックスとしても有名。人の体内では......

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: 吉村ルネ（Rune）さん

アンチエイジング＆ダイエットレシピ・"レモン"と"玄米"の力でマイナス年齢を実感・感染症予防の免疫力レシピ開発・企業レシピ開発/料理撮影世界の食文化に触れながら独学で栄養学などの書物を通し病気知らずを実感。長年の経験で調理の工夫次第で体の中から健康になれると確信。アンチエイジング料理研究家として企業に従事し活躍中。 ▼Instagram　 @rune.my 動画も発信中