チアシードのプチプチモッチリ新食感★チョコアーモンドミルクレシピあり

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おいしそう！

おはようございます。今日のレシピはチアシードが入ったレシピです。チアシードってなじみのない食材ですが、チアシードはカロリーは低カロリーで高タンパク質、食物繊維が豊富で、エゴマ油やアマニ油、青魚で有名オメガ3脂肪酸で血液サラサラにし、またカルシウムを豊富に含まれています。この高い栄養価のチアシードは、海外セレブやハリウッド女優の間でも人気を集めています。小さな粒......

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: 吉村ルネ（Rune）さん

アンチエイジング＆ダイエットレシピ・"レモン"と"玄米"の力でマイナス年齢を実感・感染症予防の免疫力レシピ開発・企業レシピ開発/料理撮影世界の食文化に触れながら独学で栄養学などの書物を通し病気知らずを実感。長年の経験で調理の工夫次第で体の中から健康になれると確信。アンチエイジング料理研究家として企業に従事し活躍中。 ▼Instagram　 @rune.my 動画も発信中