22 レシピあり

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おいしそう！

❇️ごあいさつ❇️ これからまた、料理家・吉村ルネとして、健康に特化したレシピをシリーズ形式でご紹介していきます？「冷や出汁」「火を使わない」「煮る・炒める・蒸す」など、私自身も実践している体にやさしく、おいしく、元気になれる料理たちです。健康に不安がある方、これから体を整えたい方、食事から体質改善をしたい方へ… 食べることの力を信じて、明るく前向きに。皆様に「作ってみたい！」「元気が出......

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: 吉村ルネ（Rune）さん

アンチエイジング＆ダイエットレシピ・"レモン"と"玄米"の力でマイナス年齢を実感・感染症予防の免疫力レシピ開発・企業レシピ開発/料理撮影世界の食文化に触れながら独学で栄養学などの書物を通し病気知らずを実感。長年の経験で調理の工夫次第で体の中から健康になれると確信。アンチエイジング料理研究家として企業に従事し活躍中。 ▼Instagram　 @rune.my 動画も発信中