豚肉と小松菜のにんにく醤油炒め レシピあり

豚肉と小松菜のにんにく醤油炒め
  1. おいしそう！

家族に野菜を食べて欲しいと、お肉や魚と野菜を 一緒に食べられるようにと考えています。   今回は小松菜と豚コマで作った簡単で美味しいご飯にぴったりの炒め物です。   小松菜の健康効果 小松菜は栄養価の高い緑黄色野菜で、カルシウム・ビタミンＡ・鉄・カリウム・食物繊維などを多く含んでいる。 小松菜は、ほうれん草と栄養価が似ており、比べてみると鉄分はやや少ないものの、カルシウムは５倍で、野菜の中ではトッ......

megupipi（めぐみ）さん

megupipi（めぐみ）さん

２００６年１月に卵巣がんの手術をし、６月に抗癌剤の治療が終わりました。 元気に生活できるように、大好きなお料理のブログを開きました。 父が亡くなり長男は結婚、今は夫、私の母、次男、娘、私の５人家族になりました。