れんこんと鶏肉のピリ辛炒めレシピあり

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おいしそう！

れんこんは片栗粉を付けて、カリッと揚げます。鶏肉もから揚げの作り方で揚げます。他の野菜は油通しをして、全部一緒に甘辛味で炒めます。れんこんのカリカリがとっても美味しい炒め物です。蓮根（れんこん）の健康効果泥の中で育つ蓮根（れんこん）は、地下茎の変形したもので根ではない。蓮根はビタミンＣが豊富で、みかんの1.2倍に相当する量が含まれている。ビタミンＣは本来熱に弱いとされてい......