あさりの酒蒸しレシピあり

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おいしそう！

大粒のあさりがあったので久しぶりに酒蒸しを作りました。写真は４人分です ●あさりの健康効果あさりのタンパク質は、魚肉の半量程度しかなく脂質量も低いことから、一般的には栄養価は低いように見られがちである。しかし、あさりには貧血と関係の深い鉄分・ビタミンB12が豊富に含まれ、貧血気味の人や低血圧の人、妊産婦あさりのタンパク質は、魚肉の半量程度しかなく脂質量も低いことから、一般的......