えびのチリソース炒めレシピあり

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おいしそう！

油をあまり使わずに、簡単にできるえびチリです。カロリーを抑えたレシピです。 ◎海老の栄養海老は高タンパク低脂肪の健康食品です。海老１００ｇに２０ｇ以上のタンパク質が含まれ、そのタンパク質も極めて良質です。また、脂肪は0.7%(クルマエビ)と肉の１０分の１から２０分の１しかなく、その脂肪酸組成は不飽和脂肪酸が多く、血液中のコレステロールを低下させる作用があります。「海老は美味しいが、......