牡蠣ごはん レシピあり

牡蠣ごはん
  1. おいしそう！

今回の牡蠣ご飯は「炊飯ジャーでスイッチ一つの魔法のレシピ」を参照しました。 牡蠣（カキ）に含まれる主な栄養素と働き4つ １．健やかな肌を作る「亜鉛」 牡蠣には100g中、亜鉛が14.5ｍｇ含まれています。 ２．アンチエイジングに「セレン」 牡蠣には100g中、セレンが46µg含まれています。  ３．貧血対策に「鉄分」 牡蠣には100g中、鉄が2.1mg含まれています。 ... ４．脳の働きをサポー......

megupipi（めぐみ）さん

megupipi（めぐみ）さん

２００６年１月に卵巣がんの手術をし、６月に抗癌剤の治療が終わりました。 元気に生活できるように、大好きなお料理のブログを開きました。 父が亡くなり長男は結婚、今は夫、私の母、次男、娘、私の５人家族になりました。