牡蠣ごはんレシピあり

0

おいしそう！

今回の牡蠣ご飯は「炊飯ジャーでスイッチ一つの魔法のレシピ」を参照しました。牡蠣（カキ）に含まれる主な栄養素と働き4つ１．健やかな肌を作る「亜鉛」牡蠣には100g中、亜鉛が14.5ｍｇ含まれています。２．アンチエイジングに「セレン」牡蠣には100g中、セレンが46µg含まれています。３．貧血対策に「鉄分」牡蠣には100g中、鉄が2.1mg含まれています。 ... ４．脳の働きをサポー......