レシピブログ
2019年2月にご飯料理としてブログに載せています。 今回の牡蠣ご飯は「炊飯ジャーでスイッチ一つの魔法のレシピ」を参照しました。 牡蠣(カキ)に含まれる主な栄養素と働き4つ 1.健やかな肌を作る「亜鉛」 牡蠣には100g中、亜鉛が14.5mg含まれています。 2.アンチエイジングに「セレン」 牡蠣には100g中、セレンが46µg含まれています。 3.貧血対策に「鉄分」 牡蠣には100g中、鉄が2......
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