水菜のすりごま・海苔・おかかのパリパリサラダレシピあり

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おいしそう！

水菜って意外と栄養たっぷりなんですよ。水菜のシャキシャキが味わえる美味しいサラダです。水菜の栄養と健康効果活性酸素を除去して細胞の老化やがんを防ぐβ―カロテンやビタミンCが豊富です。ビタミンCはコラーゲンの生成を促し、しみ、そばかすを防いで美肌づくりに効果があります。β―カロテンとともに免疫力を強化し、風邪予防やストレス解消にも効果を発揮します。また血圧を安定させるカリウムや、骨や歯を......