たことトマトのマリネレシピあり

1

おいしそう！

タコ大好き、トマト大好きの私のお気に入りのマリネです。 ●蛸の栄養たこは日本人にはなじみが深く、好きな魚介類の一つだと思います。タンパク質は良質で、脂肪が少なく低カロリーなので、ダイエットにも適した食材だと思います。ビタミンではＥ，Ｂ１，Ｂ２，Ｂ１２などが含まれています。ミネラルでは、鉄、亜鉛、銅などが含まれています。また。血圧を正常に保ち、心臓強化、貧血予防、血中コレステロー......