バナナとハチミツの栄養 レシピあり

バナナとハチミツの栄養
  1. おいしそう！

バナナは栄養豊富で、1年を通して手軽に食べられる果物です。 バナナには、消化されやすく短時間でエネルギーに変わるブドウ糖や果糖、消化にやや時間がかかるショ糖など、体内でエネルギーに変わる速さが違う糖が含まれています。そのため、スタミナを持続させるのに効果的で、運動をするときの糖質補給にも適しています。   朝の忙しい時間にバナナ1本でも食べるのはお薦めです。   バナナの栄養成分と効果 ビタミン......

megupipi（めぐみ）さん

megupipi（めぐみ）さん

２００６年１月に卵巣がんの手術をし、６月に抗癌剤の治療が終わりました。 元気に生活できるように、大好きなお料理のブログを開きました。 父が亡くなり長男は結婚、今は夫、私の母、次男、娘、私の５人家族になりました。