バナナとハチミツの栄養レシピあり

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おいしそう！

バナナは栄養豊富で、1年を通して手軽に食べられる果物です。バナナには、消化されやすく短時間でエネルギーに変わるブドウ糖や果糖、消化にやや時間がかかるショ糖など、体内でエネルギーに変わる速さが違う糖が含まれています。そのため、スタミナを持続させるのに効果的で、運動をするときの糖質補給にも適しています。朝の忙しい時間にバナナ1本でも食べるのはお薦めです。バナナの栄養成分と効果ビタミン......