油をあまり使わないヘルシーなエビのチリソース炒め レシピあり

油をあまり使わないヘルシーなエビのチリソース炒め
  1. おいしそう!

拙いブログにお越しいただき (人''▽`)ありがとう☆ございます   油をあまり使わずに、簡単にできるえびチリです。 カロリーを抑えたレシピです。   ◎海老の栄養   海老は高タンパク低脂肪の健康食品です。   海老100gに20g以上のタンパク質が含まれ、そのタンパク質も極めて良質です。また、脂肪は0.7%(クルマエビ)と肉の10分の1から20分の1しかなく、その脂肪酸組成は不飽和脂肪酸が多......

megupipi(めぐみ)さん

megupipi(めぐみ)さん

2006年1月に卵巣がんの手術をし、6月に抗癌剤の治療が終わりました。 元気に生活できるように、大好きなお料理のブログを開きました。 父が亡くなり長男は結婚、今は夫、私の母、次男、娘、私の5人家族になりました。